كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللمدربينوالآباء
مقدمةفيتعليمكرةالقدمللمبتدئين
تعليمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتفانيوفهمًاعميقًاللمبادئالأساسيةلهذهالرياضةالجميلة.سواءكنتمدربًامحترفًاأوأبًاترغبفيتعليمطفلكأساسياتكرةالقدم،فإنهذهالمقالةستزودكبالخطواتالأساسيةلبناءأساسمتينللاعبينالصغار.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللمدربينوالآباء
الخطوةالأولى:تعلمالسيطرةعلىالكرة
- التحكمالأساسي:ابدأبتعليمالمبتدئينكيفيةإيقافالكرةبباطنالقدم
- اللمساتالخفيفة:تدربعلىلمسالكرةبرفقبينالقدمين
- التحركبالكرة:تعلمكيفيةالمشيوالجريمعالحفاظعلىالكرةقريبة
تطويرالمهاراتالأساسية
1.التمرير(المناولة)
- تعليموضعيةالقدمالصحيحةعندتمريرالكرة
- التركيزعلىدقةالتمريرقبلالقوة
- ممارسةالتمريراتالقصيرةوالطويلة
2.التسديد
- تعليموضعيةالجسمالصحيحة
- التركيزعلىالجزءمنالقدمالمستخدمفيالتسديد
- البدءبالتسديداتالثابتةثمالمتحركة
3.استقبالالكرة
- تعليمكيفيةاستقبالالكرةبباطنالقدم
- ممارسةاستقبالالكرةمناتجاهاتمختلفة
- تطويرردالفعلالسريععنداستقبالالكرة
بناءاللياقةالبدنيةالأساسية
- تمارينالإحماء:ضروريةقبلأيجلسةتدريب
- التحمل:تدريباتالجريلبناءالقدرةعلىالتحمل
- المرونة:تمارينالتمددلمنعالإصابات
- التوازن:تمارينلتحسينالتحكمفيالجسم
الجوانبالنفسيةفيتعليمالمبتدئين
- التشجيعالإيجابي:التركيزعلىالتحسنوليسالفوز
- الصبر:فهمأنكلمتعلملديهسرعتهالخاصة
- المتعة:جعلالتدريبممتعًالتحفيزالاستمرارية
- بناءالثقة:مساعدةاللاعبينعلىتجاوزالأخطاء
نصائحللمدربينوالآباء
- قسّمالمهارات:ركزعلىمهارةواحدةفيكلجلسة
- استخدمالألعاب:حوّلالتدريباتإلىألعابممتعة
- كنقدوة:أظهرالمهاراتبنفسك
- استخدمالمعداتالمناسبة:كراتمناسبةللحجموالعمر
- التكرار:الممارسةالمنتظمةهيمفتاحالتحسن
الخاتمة
تعليمكرةالقدمللمبتدئينهورحلةممتعةومجزيةتتطلبمزيجًامنالمعرفةالفنيةوالصبروالتفهم.بتطبيقهذهالمبادئالأساسية،يمكنكمساعدةاللاعبينالصغارعلىبناءأساسقويفيكرةالقدممعالحفاظعلىحبهمللعبة.تذكرأنالهدفالرئيسيفيهذهالمرحلةهوتطويرالحماسللرياضةوبناءالمهاراتالأساسيةالتيستخدمهمفيمسيرتهمالكروية.
موعد مباراة ريال مدريد وليفربولكل ما تحتاج معرفته عن المواجهة المرتقبة
تعتبر مواجهة ريال مدريد وليفربول من أكثر المباريات إثارة في عالم كرة القدم، حيث يجمعان بينهما تاريخ
أسماء الأندية الإنجليزية لكرة القدمدليل شامل لأشهر الأندية في العالم
مقدمة عن أندية كرة القدم الإنجليزيةكرة القدم الإنجليزية تعد من أقوى وأشهر الدوريات في العالم، حيث تض
أخبار نت الرياضةتغطية شاملة لأهم الأحداث الرياضية حول العالم
في عالم الرياضة الذي لا يتوقف عن الإثارة، يقدم لكم "أخبار نت الرياضة" أحدث التحديثات والمستجدات من م
أخبار مصريةتطورات اقتصادية وسياسية تثير الجدل في الأسابيع الأخيرة
شهدت مصر في الأسابيع الأخيرة مجموعة من التطورات الاقتصادية والسياسية التي أثارت جدلاً واسعاً بين الم
ملخصات أفلام رعب عن سفاحينرحلة في عالم الرعب الدموي
مقدمةأفلام الرعب التي تتناول شخصيات السفاحين هي من أكثر أنواع الأفلام إثارةً للرعب والتشويق. هذه الأ
أخبار الطقس اليوم في مصر الخميستوقعات درجات الحرارة والأحوال الجوية
يتوقع خبراء الأرصاد الجوية أن تشهد مصر اليوم الخميس طقساً معتدلاً في معظم المحافظات، مع وجود بعض الت
أخبار اليوم السابع اليوم فى مصرأبرز الأحداث والتطورات
في ظل التطورات المتسارعة التي تشهدها مصر على مختلف الأصعدة، يقدم "اليوم السابع" لقرائه أبرز الأخبار
أخبار مصراتة الآنتطورات الأحداث وآخر المستجدات
الأوضاع الأمنية والاقتصادية في مصراتةتشهد مدينة مصراتة، إحدى أهم المدن الليبية، تطورات متلاحقة على ا
