تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
فيعصريسيطرعليهالجلوسأمامالشاشات،أصبحمنالضروريتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضةبطرقممتعةوجذابة.ومنأفضلالوسائللتحقيقذلكهياستخدامشخصياتالكرتونالمحببةلديهملتحويلالتمارينإلىلعبةمسلية.إليكأفكاراًمبتكرةلتمارينرياضيةمستوحاةمنعالمالكرتون،تجمعبينالمتعةوالفائدةالصحية.تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
1.تحديسوبرمانللقوة
شجعطفلكعلىتقليدشخصيةسوبرمانبالاستلقاءعلىالبطنورفعالذراعينوالساقينلأعلىلمدة5-10ثوانٍ.هذهالحركةتقويعضلاتالظهروتحسنالتوازن.يمكنكتحويلهاإلىلعبةبتحدي"منيصمدلفترةأطول؟"معتشغيلموسيقىحماسيةمنأفلامالأبطالالخارقين.
2.قفزاتميكيماوسالمرحة
استخدمشخصيةميكيماوسالمحببةلتحفيزطفلكعلىالقفز.ارسمدائريْنكبيرينعلىالأرض(تمثلانأذنيميكي)واطلبمنالطفلالقفزمندائرةإلىأخرى.هذهاللعبةتحسنلياقةالقلبوتنميالتنسيقالحركي.
3.يوغادورايمونلليونة
اخترعوضعياتيوغامستوحاةمنشخصيةالقطالآليالشهيرة.مثلاً:"وضعيةجيبدورايمون"(الجلوسمعمدالساقينومحاولةلمسالقدمين)لتحسينمرونةالعضلات.استخدمصوراًللشخصيةكدليلمرئيلجعلالتمرينأكثرتفاعلاً.
4.سباقبينكبانترالسريع
نظمسباقاًقصيراًفيالحديقةأوالمنزلحيثيقلدالأطفالحركاتبينكبانترالخفيفةوالسريعة.أضفعنصرالتشويقبإخفاء"كنز"(مثلملصقأولعبةصغيرة)ليتمكنالفائزمنالعثورعليه.
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة5.رقصةتوموجيريالإيقاعية
شغّلموسيقىكرتونيةشهيرةوشجعالأطفالعلىالرقصبحركاتحرةمستوحاةمنمغامراتالقطوالفأر.الرقصيحسنالمزاجويحرقالسعراتالحراريةدونأنيشعرالطفلبأنهيمارسرياضةتقليدية.
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركةنصائحلزيادةالتحفيز:
- استخدمأزياءكرتونيةبسيطةأثناءالتمارينلتعزيزالتشويق.
- كافئالمجهودبشاراتأوملصقاتلشخصياتهمالمفضلة.
- سجلفيديوهاتلهمأثناءالأداءلعرضهالاحقاًبمؤثراتكرتونيةمضحكة.
بدمجعالمالكرتونبالرياضة،لنيعودالنشاطالبدنيواجباًمملاً،بلمغامرةيوميةينتظرهاالأطفالبشغف.الجديربالذكرأنمنظمةالصحةالعالميةتوصيبممارسةالصغار(5-17سنة)60دقيقةيومياًمنالنشاطالبدنيالمعتدل،وهذهالطريقةالذكيةتضمنتحقيقذلكبكلمتعة!
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركةموعد مباريات منتخب مصر لكرة اليد في كأس العالم
يترقب عشاق كرة اليد في مصر والعالم العربي موعد مشاركة منتخب مصر لكرة اليد في بطولة كأس العالم، حيث ي
مبارياتمصراليومفيالأولمبيادمتابعةحصريةلأهمالأحداث
مصرفيالأولمبياد:إنجازاتوتطلعاتتشهدمبارياتمصراليومفيالأولمبيادمشاركةقويةللرياضيينالمصريينفيمختلفالألع
منتخبمصرمبارياتقادمةمواعيدوتفاصيلالمبارياتالمرتقبة
يترقبعشاقكرةالقدمفيمصروالعالمالعربيالمبارياتالقادمةلمنتخبمصر،حيثيستعدالفريقلخوضعدةتحدياتمهمةفيالفترة
مبارياتمصراليومالساعهكاممواعيدأهمالمبارياتالمصريةاليوم
إذاكنتتبحثعنمواعيدمبارياتمصراليوم،فأنتفيالمكانالصحيح.فيهذاالمقالسنقدملكجدولاًكاملاًبأهمالمبارياتالمص
ملخص مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي اليوممواجهة أسطورية تنتهي بالتعادل الإيجابي
شهدت مباراة اليوم بين ريال مدريد ومانشستر سيتي مواجهة أسطورية في إطار منافسات دوري أبطال أوروبا، حيث
مبارياتمنتخبمصرومنتخبالجزائرلكرةالقدمتاريخمنالمنافسةالشرسة
تعتبرمبارياتمنتخبمصرومنتخبالجزائرلكرةالقدممنأكثرالمواجهاتإثارةًوتوتراًفيعالمالكرةالأفريقية.حيثيجمعان
نتائجكلالمبارياتبينريالمدريدوبرشلونةعبرالتاريخ
يعتبرديربيإسبانياأو"الكلاسيكو"بينريالمدريدوبرشلونةمنأكثرالمواجهاتإثارةفيعالمكرةالقدم.علىمدارالتاريخ،
ملخصمباراةبرشلونةوأتلتيكومدريداليومصراعالقمةفيلاليغا
شهدتمباراةبرشلونةوأتلتيكومدريداليوممواجهةناريةفيإطارمنافساتالدوريالإسباني،حيثجمعتالمباراةبينعملاقينم
