الرائدة لكرة السلة

فيعالميتغيربسرعة،يصبحالتمسكبالماضيعبئًاثقيلًايعيقتقدمنا."ياضغيرباقي"ليستمجردعبارة،بلهيفلسفةحياةتدعوناإلىتركمامضىوالانطلاقنحوالمستقبلبقلبخفيفوعقلمتفتح.فكيفنتحررمنأعباءالأمسلنعيشحاضرًاأكثرإشراقًا؟ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي

لماذانعلقفيالماضي؟

كثيرونمنايعيشونفيسجنذكرياتهم،سواءكانتنجاحاتمغرورةأوإخفاقاتمؤلمة.نكررقصصالماضيكأنهاأسطوانةمشروخة،متناسينأنالحياةتستمروالمشهديتغير.التعلقبالماضيقديكونبسبب:

• الخوفمنالمجهول:المستقبليبدومخيفًامقارنةًبـ"راحة"المألوفحتىلوكانمؤلمًا.
• ندملاينتهي:التركيزعلىأخطاءقديمةيحولدونرؤيةفرصجديدة.
• الهويةالمرتبطةبالماضي:"كنتكذا..."قدتصبحشهادةوفاةللإمكانياتالحالية.

خطواتعمليةللتحرر

1. التسامحمعالذات
   ابدأبمسامحةنفسكعلىكلماتعتبره"فشلًا".كلتجربة–حتىالمريرة–كانتضروريةلوصولكإلىهنا.

   

   ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي

2. إعادةكتابةالسردالذاتي
   بدلًامن"خسرتكلشيء"،قل"تعلمتدروسًاثمينة".اللغةالتينوصفبهاحياتناتُشكلواقعنا.

   

   ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي

3. ممارسة"القطعالإرادي"
   اختريومًارمزيًالتوديعمرحلةقديمة:احرقرسائل،تبرعبأغراضتذكركبزمنمضى،أوببساطةقررأنالصفحةقدطُويت.

   ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي

4. التركيزعلى"الآن"
   اليقظةالذهنية(Mindfulness)تُعلمناأنالحياةليستفيذكرياتالأمسولاأحلامالغد،بلفيهذهاللحظةبالذات.

   ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي

المستقبليبدأمناليوم

عندمانطلقسراحالماضي،نكتشفمساحةداخليةشاسعةللإبداعوالحبوالنمو."ياضغيرباقي"تعنيأنكلصباحفرصةلبدءفصلجديدبلاديونمنالسابق.

كماقالجبرانخليلجبران:"الأمسهوذاكرةاليوم،والغدهوحلمه".فلماذانعيشفيالمتحفبينماالحديقةالخارجيةمليئةبالورودالتيتنتظرمنيقطفها؟

هلأنتمستعدلأنتخطوقدمكالأولىفيرحلة"ياضغيرباقي"؟ابدأالآن،فالبابمفتوح،والمستقبللاينتظرأحدًا.